Onze aanpak is drieledig: educatie, praktijk en ondersteuning.
Educatie
Begrijpen waarom pauzes en beweging belangrijk zijn voor focus en energie. Geen medische taal; praktisch inzicht.
Praktijk
Wekelijkse live sessies. Leer oefeningen stap-voor-stap. Stel vragen. Pas aan naar je team.
Ondersteuning
Materialen om mee te nemen. Video's voor offline. Tips voor duurzaamheid. We helpen je tot succes.
Waarom Medewerkers Willen Deelnemen
Teams die regelmatig pauzeren en bewegen rapporteren meer energie, betere focus en minder verveling. Niet omdat het ons zeggen, maar omdat ze het ervaren.
Meer energie zonder koffie
Minder hoofdpijn en stijfheid
Beter slapen
Sterker teamgevoel
Meting
Monitoring & Feedback
We volgen voortgang om te zien wat werkt en wat aanpassing nodig heeft.
Frequentie Pauzering
Hoeveel sessies per week je team doet
Energiescores
Eenvoudige feedback van medewerkers
Aanwezigheid
Deelnamepercentage volgen
Aanpassingen
Feedback gebruiken voor verbetering
Dit zijn informationele meetpunten. Geen medische gegevens of diepgaande diagnostiek.
Veel Gestelde Vragen
Nee. Alle deelname is vrijwillig. We raden aan om het aan te bieden; uiteindelijk kiezen medewerkers zelf. Veel teams zien dat het zich spreidt: als mensen het voelen, willen anderen het ook.
Eerste sessie kan meteen. Duurzaamheid: meestal 4–8 weken voordat het routine wordt. We helpen de eerste maanden intensiever.
Ja. Online sessies werken prima. We streamen live of uploaden videos. Medewerkers doen sessies thuis, op kantoor of hybride.
